تاثير استخدام برنامج تدريبي لتنمية القدرة العضلية للطرف السفلي للحد من نسبة العجز الثنائي على مستوى الإنجاز الرقمي لمتسابقي الوثب الثلاثي ... The effect of using a training program to develop the muscle power of the lower limb to reduce the proportion of bilateral disability on the level of digital achievement of the triple jump contestants

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

كلية التربية الرياضية بنين _ بنات بالعريش _ جامعة العريش

المستخلص

يهدف البحث الي التعرف على تأثير تنمية القدرة العضلية للطرف السفلى للحد من نسبة العجز الثنائي على مستوى الإنجاز الرقمي لمتسابقي الوثب الثلاثي.، استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث بتصميم مجموعتين احداهما ضابطة والأخرى تجريبية باستخدام القياسات القبلية والبعدية. ، وقام الباحث باختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العمدية، حيث بلغت (12) طالب تم تقسيمهم بالتساوي علي مجموعتين احداهما ضابطة والأخري تجريبية قوام كلا منهم 6 طلاب، وبلغت عينة البحث الاستطلاعية (6 ) طلاب من داخل مجتمع البحث وخارج العينة الأساسية ، وأستخدم الاختبارات الخاصة بالقدرة العضلية من خلال البحث المرجعي والإطلاع على الدراسات السابقة التي تناولت إختبارات القدرة العضلية للطرف السفلى (العجز الثنائي) وهم اختبار الوثب العريض بالقدم اليمنى واختبار الوثب العريض بالقدم اليسري واختبار الوثب العريض بالقدمين معا ، وكانت أهم النتائج أن استخدام البرنامج التدريبي المقترح ادى الى الحد من نسبة العجز الثنائى مما أدى الى تحسين المستوى الرقمى، وكانت أهم التوصيات أنة يجب الاهتمام بالتمرينات التي تساعد على تقليل معدل العجز الثنائي في البرامج التدربية ، وتشجيع المدربين علي أهمية تقليل العجز الثنائي لضمان استمرار تحسن مستوي اللاعبيى في الاعداد البدني والمهاري علي حد سواء .
The research aims to identify the effect of developing the muscle capacity of the lower limb to reduce the percentage of bilateral disability on the level of digital achievement of the triple jump competitors. The researcher used the experimental approach due to its suitability to the nature of the research by designing two groups, one of which is control and the other experimental, using tribal and remote measurements. Exploratory research (6) students from within the research community and outside the main sample, and I use tests for muscular ability through reference research and reviewing previous studies that dealt with tests of muscular ability of the lower limb (bilateral impotence), namely the wide jump test with the right foot, the wide jump test with the left foot, and the test Broad jump with two feet together, and the most important results were that the use of the proposed training program led to a reduction in the rate of bilateral disability, which led to an improvement in the digital level, and the most important recommendations were that attention should be paid to exercises that help reduce the rate of bilateral disability in training programs, and to encourage trainers on the importance of reducing The bilateral inability to ensure the continued improvement of the level of players in both physical and skill preparation

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات