تأثير تدريبات كرة بوسو (Bosu Ball) وأقراص الانزلاق (Gliding Discs) على تــحسين (التوازن الديناميكي - الكفاءة الوظيفية للجهاز الدهليزي Vestibular Apparatus) والمستوى الرقمي لناشئ سباق 110 متر حواجز The effect of Bosu Ball and Gliding Discs exercises on improving (dynamic balance - the functional efficiency of the vestibular apparatus) And the digital level for the junior 110-m

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

كلية التربية الرياضية جامعة بنها

المستخلص

تعتبر سباقات السرعة بصفة عامة وسباق 110 متر حواجز من سباقات الشريط الأزرق الذي يجذب عشاق ومتابعين الرياضة، حيث يتمتع سباق 110 متر حواجز في وقتنا الحالي بعصره الذهبي ويرجع ذلك الي سببين وهما المستوى العالي للأداء الفني للسباق بشكل عام وقوة العدائين بشكل خاص. (4: 3)
و الاتزان الديناميكي من أهم دعائم الأداء في سباق 110 م/ح , حيث أنه يُعد من السباقات التي تتميز بالصعوبة سواء من الناحية البدنية أو الناحية الفنية، ويرجع السبب في ذلك إلى ضرورة التبادل المستمر بين خطوات العدو وتعدية الحاجز التي تحتاج إلى قدر كبير من المرونة مع الاحتفاظ بمعدلات عالية من السرعة ,
وتذكر " ايمان عسكر احمد " (2022) م : ان تدريبات كرة بوسو (Bosu Ball) أختصار لــــــ , Both Side Utilizedوتعني استخدام كلا الجانبين للكرة ومن اهم فؤاد تدريبات كرة بوسو تحسين التوازن الديناميكي، كما إنها تعمل على تقوية الاوتار والاربطة. )6: 559)
وتشير" زينيب إنشي كارادينيزلي" Zeynep İnci Karadenizli (2019) م: أن تعتبر تدريبات كرة بوسو (Bosu Ball) من التقنيات الحديثة المستحدثة في تدريب الناشئين, فهي تعتبر وسيلة مثالية لتحسين التوازن الديناميكي وتحسين عمل الجهازين العضلي والعصبي (التوافق العضلي العصبي) للناشئين , الامر الذي يؤدي بدورة الى تحكم المتسابق في مركز ثقل جسمة أثناء الاداء ليكون مركز الثقل داخل قاعدة الارتكاز أثناء الأداء الفني , كما ان تدريبات كرة بوسو (Bosu Ball) تساعد على تحسين سرعة ودقة الأداء الحركي
و أقراص الانزلاق (Gliding Discs) من التقنيات التدريبية الحديثة المستحدثة التي اتجه اليها المدربين في السنوات الأخيرة في تدريب المتسابقين, حيث أن لها دور رئيسي في تحسين التوازن الديناميكي

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات