تأثير المدخلات التدريبة المتزامنة علي الكفاءة اللاهوائية والبدنية ومتغيرات الأداء لسباق400متر The Impact of Concurrent Training Inputs on Anaerobic and Physical Efficiency and Performance Variables in the 400-Meter Race

المستخلص : يهدف هذا البحث الى دراسة المدخلات التدريبية المتزامنة علي الكفاءة اللاهوائية والبدنية ومتغيرات الادء لسباق 400متر
الإجراءات : تكونت عينة الدراسة من عدائى منتخب جامعة الزقازيق والمسجلين بالاتحاد المصري لالعاب القوي لسباق 400 متر / عدو - وعددهم 7 عدائى متوسط (الوزن 71± 0.53, الطول 175.67± 0.46سم , السن2.18 ± 0.77) الإجراءات : تم تطبيق البرنامج لمدة 10 أسابيع بواقع 3 وحدات تدريبية فى الاسبوع تم القياس القبلى والبعدى باستخدام أدوات وأجهزة القياس التصوير مقاطع السباق وتحليل متغيرات الاداء لسباق 400متر عدو .
اهم النتائج :-
- المدخلات التدريبية المتزامنة بالبرنامج تؤثر ايجابيا بفروق دالة احصائياً على المتغيرات البدنية الخاصة ( السرعة الانتقالية- تحمل السرعة - التحمل العضلى العام لعضلات الرجلين- قوة عضلات الرجلين- القدرة العضلية للرجلين ) لدى أفراد عينة البحث .
- تطوير الكفاءة اللاهوائية أثرت إيجابياً بفروق داله احصائيا على بعض المتغيرات الوظيفية لدى أفراد عينة البحث.
– تحسن المستوي الرقمي لسباق 400 متر عدو للعينة قيد البحث .
**Research Abstract**
**Title:** The Impact of Concurrent Training Inputs on Anaerobic and Physical Efficiency and Performance Variables in the 400-Meter Race
**Objective:** This research aims to study the impact of concurrent training inputs on anaerobic and physical efficiency and performance variables in the 400-meter race.
**Methodology:** 
The study sample consisted of 7 runners from the Zagazig University team registered with the Egyptian Athletics Federation for the 400-meter race. The average characteristics of the sample were weight (71±0.53 kg), height (175.67±0.46 cm), and age (2.18±0.77 years). The program was applied for 10 weeks, with 3 training units per week. Pre- and post-measurements were conducted using measurement tools and devices, race video recording, and analysis of performance variables for the 400-meter race.
**Key Findings:** 
- The concurrent training inputs in the program had statistically significant positive effects on specific physical variables (transitional speed, speed endurance, general muscle endurance for leg muscles, leg muscle strength, and muscular power of the legs) among the research sample.
- The development of anaerobic efficiency had statistically significant positive effects on some functional variables among the research sample.
- The digital performance level of the 400-meter race improved for the research sample.