برنامج تدريبات الزومبا وتأثيره في تحسين بعض القدرات البدنية ومستوى أداء التصويب للاعبي كرة السلة The Zumba training program and its effect on improving some physical abilities and the level of shooting performance of basketball players

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 کلية التربية الرياضية - جامعة طنطا

2 كلية التربية الرياضية - جامعة طنطا

المستخلص

يهدف هذا البحث إلي معرفة تأثير برنامج تدريبات الزومبا في تحسين بعض القدرات البدنية ومستوى أداء التصويب للاعبي كرة السلة ، وإستخدما الباحثان المنهج التجريبي بنظام المجموعة التجريبية الواحدة بإسلوب القياس القبلي والبعدي نظراً لمناسبته لطبيعة البحث ، وتم اختيار عينة الدراسة بالطريقة العمدية من لاعبي نادى طنطا الرياضي والمسجلين 2022/ 2023 حيث بلغت قوامها 12 لاعب للمرحلة السنية (13 – 14 سنة) وهم عينة البحث الأساسية و14 لاعب وهم عينة البحث للدراسة الإستطلاعية ، وكانت أهم النتائج أنه أدى البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات الزومبا إلى تحسن في المتغيرات البدنية قيد البحث لصالح القياس البعدي بنسبة تحسن تراوحت ما (3.79٪ إلى 12.58٪) ، ومستوى حجم تأثير مرتفع بقيم تراوحت ما بين (0.85 إلى 0.98) ، كما أدى البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات الزومبا إلى تحسن في مستوى الأداء المهاري للتصويب للاعبي كرة السلة قيد البحث لصالح القياس البعدي بنسبة تحسن تراوحت ما (26.66٪ إلى 28.70%)، ومستوى حجم تأثير مرتفع بقيم تراوحت ما بين (1.09 إلى 1.21) ، كما حقق البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات الزومبا تأثير إيجابي مرتفع في القدرات البدنية والمستوي المهاري للتصويب في كرة السلة .
This research aims to investigate the impact of a Zumba training program on improving certain physical capabilities and shooting performance levels among basketball players. The researchers employed an experimental methodology using a one-group design with pre- and post-measurements, as it suited the nature of the study. A purposive sample of 12 players aged 13-14 years was selected from the Tanta Sports Club for the main study, along with 14 additional players for the pilot study. The primary findings indicated that the training program utilizing Zumba exercises resulted in improvements in the physical variables examined, with post-measurement increases ranging from 3.79% to 12.58%. The effect size was high, with values between 0.85 and 0.98. Furthermore, the Zumba training program led to significant improvements in the skill performance levels of shooting among the basketball players, with post-measurement enhancements from 26.66% to 28.70% and a high effect size ranging from 1.09 to 1.21. Overall, the Zumba training program demonstrated a positive and substantial impact on physical capabilities and shooting skills in basketball.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات