تحسين تماثل الأطراف السفلية فى أداء الركلات للاعبى التايكوندو باستخدام تدريبات المينى ترامبولين Improving the symmetry of the lower extremities in performing kicks for Taekwondo players using mini-trampoline exercises

تحسين تماثل الأطراف السفلية فى أداء الركلات للاعبى التايكوندو باستخدام تدريبات المينى ترامبولين
يهدف البحث الى تحسين تماثل الأطراف السفلية فى أداء الركلات للاعبى التايكوندو باستخدام تدريبات المينى ترامبولين ، تم استخدام المنهج التجريبى على عينة عمدية وعددهم (24) لاعب مرحلة سنية تحت (17) سنة والمسجلين بالاتحاد المصرى للتايكوندو للموسم الرياضى 2023/2024 م ومن الحاصلين على الحزام الأزرق على الأقل، (12) لاعب من نادى سكة حديد طنطا الرياضى كمجموعة تجريبية، وعدد (12) لاعبين من نادى سيجر الرياضى للدراسة الاستطلاعية. وكانت اهم النتائج
- توجد فروق دالة إحصائية بين القياسين القبلى والبعدى وحجم التأثير ونسبة التحسن في المتغيرات البدنية المهارية لأداء الركلات لدى للاعبي التايكوندو وتراوح ما بين (0.66، 11.46) بحجم التأثير كبير وان نسب التحسن تراوحت ما بين (3.87%، 104.17%).
- توجد فروق دالة بين النسبتين للقياسين القبلى والبعدى في التماثل المهارى لأداء الركلات لدى للاعبي التايكوندو وكان الفرق بين النسبتين للقياس القبلى والبعدى تراوحت ما بين (6.3%) لصالح اختبار القوة مميزة بالسرعة 15 ث بك تشجي كأصغر فرق بين القياس القبلى والبعدى و (35.83%) لصالح اختبار سرعة أداء الركلة 10 ث لمهارة تي تشجي كأكبر فرق.
Improving Lower Limb Symmetry in Taekwondo Players' Kicking Performance Using Mini Trampoline Exercises
This research aims to enhance the symmetry of lower limbs in Taekwondo players' kicking performance through mini trampoline training. An experimental method was utilized on a purposive sample of 24 players under the age of 17, registered with the Egyptian Taekwondo Federation for the 2023/2024 sports season, and holding at least a blue belt. Twelve players from the Tanta Railway Sports Club formed the experimental group, while twelve players from the Sejr Sports Club participated in the exploratory study. 
The key findings include:
- There are statistically significant differences between the pre-test and post-test measurements, with effect sizes and improvement percentages in the physical skills related to kicking performance among Taekwondo players ranging from 0.66 to 11.46, indicating a large effect size and improvement rates between 3.87% and 104.17%.
- There are significant differences between the pre-test and post-test ratios for skill symmetry in kicking among Taekwondo players. The difference in the ratios for the pre-test and post-test measurements ranged from 6.3% in favor of the speed strength test at 15 seconds in the Chegki skill, representing the smallest difference, to 35.83% in favor of the kick speed test at 10 seconds in the Te Chegki skill, representing the largest difference.