تأثير تمرينات منطقة الجذع والحوض على بعض المتغيرات البدنية وقوة وسرعة أداء الارسال للاعبى التنس The impact of trunk and pelvic exercises on certain physical variables and the strength and speed of serve performance in tennis players.

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير عضلات منطقة الجذع والحوض على بعض الصفات البدنية وقوة وسرعة مهارة الارسال للاعبى رياضة التنس ، استخدمت الباحثة المنهج التجريبى للمجموعتين التجريبية والضابطة بالقياس البعدى ، وكانت اهم النتائج أن هناك فروق فى نسب التحسن المئوية بين المجموعة التجريبية والضابطة فى المتغيرات البدنية والمهارية قيد البحث لصالح المجموعة التجريبية فكانت نسبة التحسن للمتغيرات البدنية:
-ثبات الجلوس‎ ‎من‎ ‎‎الرقود45°‏ ‏ 23.7‏%
- رفع‎ ‎الرجلين‎ ‎عاليًا 17.6%
- رفع‎ ‎الصدر‎ ‎عاليًا ‎15.2%
- الاستناد على ‏المرفق جانبا يمين ‏%39.2
-الاستناد على ‏المرفق جانبا شمال ‏29.6‏‏%
كما كانت‎ ‎نسبة التحسن للمتغيرات المهارية:
-سرعة الارسال 23.42 %
- قوة الارسال 19.13%
التوصيات:
١ -ضرورة الاهتمام بتدريبات منطقة الجذع والحوض فى التنس بصفة عامة وضربة الارسال بصفة خاصة‏ لما لها من تأثير على النواحى البدنية والمهارية.
٢ -ضرورة عمل دورات تدريبية للمدربين على استخدام منطقة الجذع والحوض للجسم بصفة عامه من قبل الاتحاد.
٣ -عقد دورات تثقيفية للاعبين لبيان أهمية تدريبات منطقة الجذع والحوض من الجسم من قبل الاتحاد.
٤ -إجراء أبحاث على المراحل السنية المختلفة الأخرى.
The research aims to identify the impact of the trunk and pelvic muscles on certain physical attributes, as well as the power and speed of the serve skill among tennis players. The researcher employed an experimental approach with both experimental and control groups using post-testing. The key findings indicated significant differences in the percentage of improvement between the experimental and control groups in the physical and skill-related variables examined, favoring the experimental group. The percentage of improvement in physical variables was as follows:
- Stability in sitting from a 45° lying position: 23.7%
- High leg raises: 17.6%
- High chest raises: 15.2%
- Supporting on the right elbow: 39.2%
- Supporting on the left elbow: 29.6%
The percentage of improvement in skill-related variables was:
- Serve speed: 23.42%
- Serve power: 19.13%
Recommendations:
1. It is essential to focus on trunk and pelvic muscle training in tennis in general, and particularly for the serve due to its significance on physical and skill aspects.
2. There is a need to conduct training courses for coaches on utilizing the trunk and pelvic areas of the body in general, organized by the federation.
3. Educational courses should be held for players to highlight the importance of trunk and pelvic training, facilitated by the federation.
4. Further research should be conducted on different age categories.