تأثير تدريبات قوة عضلات المركز على المستوى الرقمى لسباحي 100 متر صدر The effect of core muscle strength training on the digital level of 100-meter breaststroke swimmers

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

كلية التربية جامعة الفيوم

المستخلص

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تصميم تدريبات قوه عضلات المركزعلى بعض القدرات البدنية والمستوى الرقمى لسباحى 100 متر صدر ، وتكونت عينة البحث بالطريقة العمدية من سباحى نادى قارون الرياضى بالفيوم قوامها (55) سباح المرحلة العمرية تحت (14) سنة والمشاركين فى بطولة الجمهورية الشتوية 2024 ، وتم قياس الأختبارات البدنية لقوة عضلات المركز وشملت الأختبارات التالية (قوة عضلات الرجلين ، قوة عضلات الظهر ، قوة المنطقة المركزية المثبتة Core Stability ، قوة عضلات المركز ، المستوى الرقمى لسباحة 100) متر صدر للسباحين الناشئين ، وتوصلت نتائج البحث إلى وجود فروق ذات دلالة أحصائية بين القياسين القبلى والبعدى للمجموعة التجريبية فى اختبارات قوة عضلات المركز والمستوى الرقمى لسباحة 100 متر صدر للسباحين الناشئين لصالح القياس البعدى حيث بلغت قيمة (ت) لأختبار قوة عضلات الرجلين (0,883) وهى قيمة مرتفعة ذات دلالة أحصائية عند مستوى (0,05) وترجع أفضلية تفوق تدريبات القوة العضلية إلى مبدأ التخصصية فى التدريب Principle of Specificity والذى يؤكد أنه كلما شمل البرنامج التدريبى تدريبات القوة لكل من عضلات المركز وعضلات الرجلين خلال فترات التدريب كان أكثر تأثيراً وفاعلية فى تحقيق مستوى عالٍ من الأداء فى المنافسة ، كما توجد فروق دالة أحصائياً بين القياسين القبلى والبعدى للمجموعتين التجريبية والضابطة فى اختبار قوة عضلات المركز والمستوى الرقمى لسباحة 100 صدر لصالح المجموعة التجريبية.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات