تأثير تدريبات مقاومة احبال البانجي باستخدام بروتوكول TABATA على بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوى أداء ( كوريو) للاعبى التايكوندو The effect of bungee rope resistance training using the TABATA protocol on some special physical abilities and the performance level of (Koryo) for taekwondo players.

يهدف البحث الى التعرف على تأثير تدريبات مقاومة احبال البانجي باستخدام بروتوكول TABATA على بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوى أداء ( كوريو) للاعبى التايكوندو ، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى بأسلوب القياس القبلى والبعدى على عينة قوامها (10) لاعبين تايكوندو، و كانت أهم النتائج: أدى البرنامج التدريبى بأستخدام تدريبات احبال البانجى بأستخدام بروتوكول تباتا TABATA الى تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة (القوة المميزة بالسرعة، التوازن، التوافق، الرشاقة، المرونة والسرعة الحركية)، أدى البرنامج التدريبى بأستخدام تدريبات احبال البانجى بأستخدام بروتوكول تباتا TABATA إلى تحسين فى مستوى الأداء المهارى للبومزا قيد البحث ( كوريو). وكانت أهم التوصيات: إدراج تدربيات احبال البانجى باستخدام بروتوكول TABATA فى البرامج التعليمة والتدريبية الخاصة بلاعبى التايكوندو تخصص الكروجى والبومزا ، ضرورة الاهتمام بتنوع وسائل وأساليب تطوير بروتوكول تاباتا TABATA لما لها من أهمية فى تحسين الأداء المهارى للاعبى البومزا في رياضة التايكوندو، إجراء المزيد من الأبحاث بتدريبات أحبال البانجى بتطبيق بروتوكول التاباتا TABATA وتدريبات التاباتا بدون البانجى وكذلك استخدام تدريبات بواسطة أحبال البانجى على جميع المراحل السنية المختلفة وفى الرياضات الأخرى.
The research aims to identify the effect of bungee resistance training using the TABATA protocol on specific physical capabilities and the performance level of taekwondo players in (Koryo). The researcher employed an experimental method with pre-and post-measurements on a sample consisting of 10 taekwondo players. The main results showed that the training program utilizing bungee resistance exercises with the TABATA protocol led to the enhancement of several specific physical capabilities, including speed-strength, balance, coordination, agility, flexibility, and speed. Additionally, the training program improved the skill performance level of the Koryo patterns under investigation. 
The key recommendations include incorporating bungee training using the TABATA protocol into educational and training programs for taekwondo players specializing in Koryo and Poomsae, emphasizing the need to diversify methods and techniques for enhancing the TABATA protocol due to its importance in improving the skill performance of Poomsae athletes in taekwondo. Moreover, further research should be conducted on bungee training applying the TABATA protocol and TABATA training without bungees, as well as using bungee exercises across various age groups and in other sports.