برنامج تدريبي بإستخدام تدريبات بيلاتس لتحسين بعض المتغيرات البدنية وأثرها على مستوى المهارات الهجومية للاعبي کرة السلة A training program using Pilates exercises to improve some physical variables and their impact on the level of offensive skills of basketball players

برنامج تدريبي بإستخدام تدريبات بيلاتس لتحسين بعض المتغيرات البدنية وأثرها على مستوى المهارات الهجومية للاعبي کرة السلة و يهدف البحث إلى بناء برنامج تدريبي مدعم بتدريبات بيلاتس لتحسين بعض المتغيرات البدنية وأثرها على مستوى الأداء المهاري الهجومي للاعبي کرة السلة ، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بإستخدام المجموعة الواحدة بإستخدام القياسات القبلية والبينية والبعدية ، و تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من نادي طنطا الرياضي للمرحلة العمرية تحت 18 سنة للموسم الرياضي 2021/ 2022 ، حيث بلغت العينة الإستطلاعية 12 ناشئ من ناشئي کرة السلة ، وکان قوام العينة الأساسية 10 ناشئين من ناشئي کرة السلة ، وکانت أهم النتائج أن البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات بيلاتس أثر إيجابيا في تطوير المتغيرات البدنية وعلى مستوى الأداء المهاري للمهارات الهجومية قيد البحث لناشئي کرة السلة وتوصي الباحثة بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات بيلاتس على مختلف المراحل السنية ، وضرورة إجراء دراسات مشابهة تجريبية بإستخدام تدريبات بيلاتس في مختلف الأنشطة الرياضية.
A training program using Pilates exercises to improve some physical variables and their impact on the level of offensive skills for basketball players. The research aims to build a training program supported by Pilates exercises to improve some physical variables and their impact on the level of offensive skill performance of basketball players. The researcher used the experimental approach using one group using measurements. tribal, intra- and dimensional, and the research sample was chosen by the intentional method from the Tanta Sports Club for the age group under 18 years old for the sports  A young basketball player, and the core sample consisted of 10 basketball players, and the most important results were that the proposed training program using Pilates exercises had a positive impact on the development of physical variables and the level of skillful performance of the offensive skills under consideration for basketball players. The researcher recommends applying the proposed training program Using Pilates exercises at different dental stages, and the need to conduct similar experimental studies using Pilates exercises in various sports activities.season 2021/2022, as the survey sample reached 12