تأثير تمرينات البيلاتس Pilates على بعض متغيرات التنفس لدي ناشئي کرة القدم تحت 16 سنة

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 أستاذ فسيولوجيا الرياضة بقسم علوم الصحة الرياضية - کلية التربية الرياضية للبنين - جامعة دمياط.

2 مدرس بقسم علوم الصحة الرياضية - کلية التربية الرياضية للبنين - جامعة دمياط.

3 باحث ماجستير بقسم علوم الصحة الرياضية - کلية التربية الرياضية للبنين - جامعة دمياط.

المستخلص

يهدف هذا البحث إلي التعرف علي تأثير تمرينات البيلاتس علي بعض المتغيرات الفسيولوجية لدي لاعبي کرة القدم تحت 16 سنة، حيث استخدم الباحثون المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي لمجموعتان إحداهما ضابطة والأخري تجريبية لملائمته لطبيعة البحث على عينة قوامها (20) لاعب وکانت أهم النتائج وجود تحسن في کفاء الجهاز التنفسي والقلب کذلک سرعة إستعادة الشفاء نظرا لإنخفاض نسبة حامض اللاکتيک في الدم عقب آداء التدريبات وکانت أهم التوصيات استخدام تمرينات البيلاتس في رفع الکفاءة القلبية التنفسية وکذلک کفاءة باقي أجهزة الجسم المختلفة وإستعادة الشفاء.
 
This research aims to identify the effect of Pilates exercises on some physiological variables of soccer players under 16 years of age, as the researcher used the experimental method with an experimental design for two groups, one of them is control and the other is experimental for its suitability to the nature of the research on a sample of (20) players and the most important results were an improvement in The efficiency of the respiratory system and the heart as well as the speed of recovery of healing due to the decrease in the level of lactic acid in the blood after performing the exercises and the most important recommendations were the use of Pilates exercises in raising the cardiorespiratory efficiency as well as the efficiency of the rest of the various body systems and restoring healing.

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات