تأثير التدريبات النوعية باستخدام الزعانف الأحادية لتحسين بعض القدرات البدنية والمستوي الرقمي لسباحي 50م فراشة

يهدف البحث إلى التعرف على"تأثير التدريبات النوعية باستخدام الزعانف الأحادية لتحسين بعض القدرات البدنية والمستوي الرقمي لسباحي 50م فراشة " وذلک من خلال الأهداف الفرعية التالية : تصميم برنامج تدريبي متضمن تدريبات نوعية باستخدام الزعانف الأحادية، التعرف على نسب تحسن وتأثير التدريبات النوعية باستخدام الزعانف الأحادية لتحسين بعض القدرات البدنية لسباحي 50م فراشة، التعرف على نسب تحسن وتأثير التدريبات النوعية باستخدام الزعانف الأحادية لتحسين المستوي الرقمي لسباحي 50م فراشة، وقد استخدم الباحثون المنهج التجريبي بالتصميم التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة لمناسبته لطبيعة البحث، وقد تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئ سباحة ٥٠م فراشة بنادى جزيرة الورد الرياضي بالمنصورة بمحافظه الدقهلية من سن 13 – 14 سنة والمسجل أسمائهم بالإتحاد المصري للسباحة والمشترکين في المسابقات للموسم التدريبي 2019م/2020م حيث بلغ عدد العينة (10) سباحين فراشة، والتي تستخدم برنامج التدريبات النوعية باستخدام الزعانف الأحادية، وقد تم إجراء قياسات التجانس في المتغيرات الأساسية وهي (السن - الطول – الوزن – العمر التدريبي – مؤشر کتلة الجسم)، وکذلک فى القدرات البدنية والمستوي الرقمي قيد البحث، وقد أشارت أهم النتائج أن البرنامج المقترح المتضمن للتدريبات النوعية باستخدام الزعانف الأحادية والمطبق على المجموعة التجريبية له تأثير معنوي بين القياسات القبلية والبعدية لصالح القياسات البعدية في القدرات البدنيه وکذلک المستوي الرقمي لسباحي 50 متر فراشة، کما أظهرت النتائج أن التدريبات النوعية باستخدام الزعانف الأحادية (المونوفين Monofin) کوسيلة مساعدة حديثة في برامج تدريب سباحي الفراشة يساعد على زيادة نسبة تحسن القوة القصوي للرجلين والظهر، القدرة العضلية للرجلين وکذلک السرعة القصوي ومرونة العمود الفقري في اتجاه الثني والمد ومرونة مفصل القدم، ويتحسن المستوى الرقمي لناشئ سباحة 50م فراشة کلما زادت درجة المرونة عن طريق زيادة المدي الحرکي للمفصل وکذلک زيادة القدرة العضلية للرجلين.
The research aims to identify " The Effect of Qualitative Exercises Using Monofin On Improving Some Physical Abilities And Record Level For 50 m Butterfly Swimmers" through the following sub-goals: Designing a training program that includes Qualitative Exercises using mono-fins, identifying the rates of improvement and the impact of specific exercises using mono-fins to improve Some physical abilities of 50m butterfly swimmers, identifying the rates of improvement and the effect of Qualitative Exercises using mono-fins to improve the digital level of 50m butterfly swimmers, and the researcher used the experimental approach with the experimental design of one experimental group to suit the nature of research, The research sample was deliberately chosen from the junior swimming 50 m butterfly at the Jazirat Alwird Sports Club in Mansoura, Dakahlia Governorate, from the age of 13-14 years, whose names are registered in the Egyptian Swimming Federation and participants in the competitions for the training season 2019 AD / 2020 AD, where the sample number reached (10) butterfly swimmers, which are used A program of Qualitative Exercises using mono-fins, Measurements of homogeneity were carried out in the basic variables (age - height - weight - training age - body mass index), as well as in physical abilities and the digital level under consideration, The most important results indicated that the proposed program that includes Qualitative Exercises using monofins and applied to the experimental group has a significant effect between the pre and post measurements in favor of the dimensional measurements in the physical abilities as well as the Recordlevel for swimmers of 50 meters butterfly, and the results also showed that Qualitative exercises using monofins As a modern aid in training programs for butterfly swimmers, it helps to increase the percentage of improvement of the maximum strength of the legs and back, the muscular capacity of the two legs as well as the maximum speed and flexibility of the spine in the direction of bending and flexing and the flexibility of the foot joint, and the Recordlevel of the infant swimming 50 m butterfly improves as the degree of flexibility increases by increasing The mobility of the joint, as well as increasing the muscular capacity of the two legs.